TL431使用发热讨论

各位：

在传感器项目中，考虑功耗较小，大概20mA的样子，于是乎使用了TL431将电压从30V稳压到5V，电路图如下，

1、初步测试，发现电压都正常，但是TL431管子发热比较严重（SOT23-3封装）

2、考虑到是否不稳定造成的震荡，示波器测试发现无震荡信号，但是一直比较热，搞不明白为啥

3、去掉图中的圈出的两个电容，老化测试，50多小时后发现，芯片TL431已经无法正常供电，输出只有2.5V左右，请有经验的人指导下，谢谢